Kiểm tra chỉ số tia
UV hằng ngày
Chỉ số UV được phát triển bởi cơ quan bảo vệ môi trường phối
hợp với các dịch vụ thời tiết quốc gia. Các cơ quan này xem xét các xu hướng
thời tiết và dự báo thời tiết hàng ngày để dự đoán bao cao mức độ bức xạ tia cực
tím từng ngày xác định. Bạn có thể kiểm tra các chỉ số bằng cách truy cập
các trang web dịch vụ thời tiết quốc gia, hoặc bằng cách tải ứng dụng trực tiếp
đến điện thoại thông minh của bạn hoặc máy tính bảng.
UV Chỉ số giá nguy cơ phơi nhiễm bức xạ tia cực tím cho một
ngày nhất trên thang điểm từ 0 đến 10+. UV Chỉ số 0-2 có nghĩa là nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím
là tối thiểu. Một 3-4 trên UV Index có nghĩa là có nguy cơ thấp (nhưng hiện
tại) tiếp xúc với tia cực tím. Một 5-6 trên UV Index tăng nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím
đến trung bình. 7-9 được xem là một nguy cơ cao tiếp xúc với tia cực tím. Một 10+ được coi là một nguy cơ rất cao về tiếp xúc với tia
cực tím. Nó là tốt nhất để ở ra khỏi mặt trời hoàn toàn (nếu có thể)
vào những ngày có số Index UV cao.
Luôn mang theo kem chống nắng khi đi ra ngoài |
Bất kể những dự báo UV được cập nhật cho một ngày nhất định,
có những thời gian cao điểm trong ngày khi bức xạ tia cực tím ở mức cao nhất. Đang
trong ánh nắng mặt trời trong những giờ sẽ làm tăng đáng kể việc tiếp xúc với bức
xạ tia cực tím, ngay cả khi bạn có biện pháp bảo vệ khác.
Giờ cao điểm đối với bức xạ tia cực tím thường 10:00-4:00, mặc
dù điều này có thể thay đổi, tùy thuộc vào vị trí của bạn. Hãy nhớ rằng các quy tắc bóng: nếu bóng của bạn là ngắn, bạn
cần phải tìm kiếm bóng râm. Một cái bóng ngắn chỉ ra rằng mặt trời là gần
như ngay trên đầu trên bầu trời, có nghĩa là có nguy cơ cao bị nhiễm phóng xạ. Cố gắng tránh bất kỳ sự tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong
giờ cao điểm UV bằng cách ở trong nhà hay dưới bóng râm đầy đủ.
Thận trọng với môi
trường phản xạ ở xung quanh bạn
Không có vấn đề bao nhiêu biện pháp phòng ngừa mà bạn có, bạn
vẫn có thể tiếp xúc với bức xạ tia cực tím thêm tùy thuộc vào môi trường trước
mắt của bạn. Cài đặt được đánh giá cao phản xạ có xu hướng trả lại bức xạ
tia cực tím nhiều hơn vào cơ thể của bạn từ mọi góc độ, vì vậy điều quan trọng
là bạn phải đặc biệt cẩn thận trong những môi trường.
Cát và nước đều có thể được đánh giá cao phản xạ. Cát một
mình có thể phản xạ lên đến 25% của bức xạ mặt trời, và nước là phản chiếu cao. Bạn không thể nghĩ về môi trường tuyết như là một nơi để bắt
một tan, nhưng tuyết có thể phản ánh ánh sáng mặt trời và bức xạ cũng giống như
một lon bãi biển. Trong thực tế, có đến 80% bức xạ của mặt trời có thể được
phản ánh bởi tuyết tươi.
Thậm chí nếu bạn có phòng chờ trong bóng râm, bạn vẫn tiếp
xúc với lên tới 50% của bức xạ môi trường xung quanh UV xung quanh bạn. Nếu UV Index là cao vào một ngày nhất định, hoặc nếu bạn
đang lập kế hoạch để được ở ngoài trời, trong khi bức xạ tia cực tím là cao nhất
trong ngày, tốt nhất là hạn chế hoặc hoàn toàn tránh tiếp xúc với ánh mặt trời.
Hạn chế tiếp xúc với tia cực tím ở độ
cao cao hơn.
Mức độ của bạn của bức xạ tia cực tím tiếp xúc tăng lên đáng
kể khi bạn tăng độ cao của bạn. Đó là bởi vì bạn đang theo nghĩa đen đặt
mình gần gũi hơn với ánh nắng mặt trời, mà có thể làm cho một sự khác biệt lớn,
nếu bạn đang ở độ cao rất cao.
UV bức xạ tăng tỷ lệ 4% cho mỗi 300 mét (984 feet), bạn lên theo
chiều thẳng đứng từ mực nước biển. Thận trọng tuyệt vời trong khi đi bộ đường dài hay leo núi. Thậm chí sống ở độ cao hơn có thể làm tăng nguy cơ tiếp xúc
với tia cực tím. Nếu bạn sống trong một thành phố có độ dốc cao như
Denver, CO, bạn nên đặc biệt cẩn thận trong ánh mặt trời.
Sử dụng phim UV-bảo vệ cho cửa sổ của bạn.
Làm việc và sinh sống trong nhà rất nhiều làm giảm tiếp xúc
với tia cực tím của bạn. Tuy nhiên, nó không hoàn toàn loại bỏ nó. Vì
lý do này, bạn có thể muốn xem xét bộ phim UV-bảo vệ cho cửa sổ của bạn để cải
thiện bảo vệ bạn chống lại tia cực tím.
Bức xạ UVA xuyên thấu kính khá dễ dàng. Ngay cả khi bạn làm việc trong nhà, bạn vẫn tiếp xúc với khoảng
10% đến 20% của bức xạ tia cực tím mà một người lao động ngoài trời nhận được.
Đưa lên một phim màu UV-bảo vệ trên cửa sổ của ngôi nhà hoặc
doanh nghiệp của bạn, cũng như ở bên và cửa sổ phía sau của chiếc xe của bạn,
có thể ngăn chặn sự tiếp xúc với 99,9% tia UV trong khi vẫn cho phép trong khoảng
80% của mặt trời Ánh sáng nhìn thấy được.
Tránh các nguồn bức xạ nhân tạo.
Nguồn nhân tạo của bức xạ nguy hiểm giống như được tiếp xúc
trực tiếp với bức xạ tia cực tím của mặt trời. Nếu bạn muốn giảm nguy cơ
tiếp xúc với tia cực tím, nó là tốt nhất để tránh bị thuộc da hoàn toàn.
Nằm dưới một ngọn đèn thuộc da làm cho cơ thể tiếp xúc trực
tiếp với bức xạ tia cực tím, mà có thể rất nguy hiểm. Gian hàng thuộc da và đèn trời được biết là gây tổn thương
da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Với kem dưỡng trắng da chống nắng White Perfect D3 của mỹ phẩm top white bạn không cần phải lo lắng, bạn có thể thoải mái với các hoạt động ngoài trời, dạo phố, các công việc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng, picnic, du lịch... Ngoài ra kem dưỡng trắng da chống nắng White Perfect D3 không chỉ có tác dụng chống nắng không thôi, nó còn có tác dụng làm trắng da của bạn ngay cả khi đi ra ngoài nắng.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Trang chủ: topwhite.vn
Blog: topwhite.net
Hotline: 08.62628885 | 08.62628848
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon